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Los mejores tés para adelgazar


Perder algo de grasa aquí y allá a menudo es difícil cuando falta un poco la motivación para hacer ejercicio. Aún puede compensar las sesiones perdidas en el gimnasio bebiendo regularmente tés de hierbas con propiedades adelgazantes. Éstos son algunos de ellos que te ayudarán a perder peso de manera significativa.

Té verde

Quizás recuerdes el té de hierbas que tu abuela hizo en ella. Hervidor de silbido de acero inoxidable gris. De hecho, el té verde es una bebida caliente que siempre se ha consumido por sus múltiples virtudes, en particular su acción adelgazante.

El té verde contiene muchos antioxidantes llamados catequinas. También contiene una sustancia llamada galato de epigalocatequina (EGCG), que se cree que aumenta el metabolismo y ayuda a quemar grasa. La investigación ha encontrado que el extracto de té verde causa cambios en el comportamiento del cuerpo durante el metabolismo de las grasas, especialmente cuando se consume regularmente durante un largo período de tiempo.

Té de oolong

Aunque el té verde se ha considerado durante mucho tiempo un té de hierbas básico para bajar de peso, algunos investigadores han descubierto que Oolong, que es un té chino que se encuentra a medio camino entre el té verde y el té negro, contiene extractos que actúan de forma más eficaz sobre la pérdida de peso.

Debes saber que el té Oolong estimula el cuerpo para que los órganos funcionen un poco más para quemar la mayor cantidad de grasa posible. Al mismo tiempo, limita la producción de nuevas células grasas.

Té negro

Si el té negro es muy similar al té Oolong, sin embargo, es un derivado del té verde. Su elaboración consiste en exponer las hojas verdes al aire, lo que desencadena su fermentación. Los estudios realizados durante un período de 90 días mostraron que una parte de la muestra que bebía 3 tazas de té negro al día perdió grasa corporal mientras que la otra parte que bebía solo una bebida con cafeína, sin los flavonoides del té, era menos propensa a perder peso.

té de menta

Mucha gente bebe té de menta para no querer picar algo con frecuencia. Sin embargo, pocos estudios muestran la eficacia de este té de hierbas como supresor del apetito. Sin embargo, debes saber que la menta es un quemagrasas con menor efecto, pero después de cierto hábito, puede reducir la masa grasa.

Lo más importante a la hora de preparar infusiones es evitar añadir azúcar o cualquier otro aditivo, incluso azúcar sintético o aspartamo.

Té rooibos

El rooibos es una hierba cultivada en Sudáfrica que se puede preparar en una deliciosa taza de té sin cafeína. La investigación en animales ha demostrado el efecto quemagrasas de esta planta preparada como decocción y bebida a diario. Aún no se han realizado estudios en humanos.

te blanco

El té blanco es una variedad de té cuya preparación consiste en arrancar las hojas aún inmaduras (sin abrir), secarlas al sol y dejar que se oxiden con el aire. Lo más impresionante de este procedimiento es que le da al té un sabor especial, pero sobre todo, una alta concentración de polifenoles, compuestos que ayudan al organismo a eliminar la grasa.



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