Las 7 mejores formas de manejar el estrés comercial

Las 7 mejores formas de manejar el estrés comercial


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Estrés comercial

Los críticos de sillón pueden predicar mantener la serenidad, la calma y la compostura en medio de la incertidumbre, la ambigüedad y la abstrusión, pero cuando se trata de practicidad y aplicabilidad, es casi imposible. Esta es la vida de cualquier trader profesional y también de algunos trabajadores a tiempo parcial. Algunos operadores son lo suficientemente virtuosos como para manejar estas situaciones con profunda cordura, mientras que muchos sucumben a la presión y son propensos al estrés comercial.

¿Por qué elegir / permanecer en el comercio?

A pesar de todas estas animosidades, todavía muchos eligen comerciar en lugar de otras carreras. Los que trabajan a tiempo parcial pueden simplemente invertir a través de fondos de cobertura o bancos de inversión y disfrutar de su vida reconfortante, pero optaron por compartir el miedo a las noches de insomnio. Definitivamente no se debe a la falta de oportunidades profesionales, de hecho, muchos comerciantes tienen algunas habilidades espectaculares que pueden volverse en contra de cualquier empleador. Se debe a la emoción, el escalofrío y el chisporroteo asociados con el comercio.

El éxtasis alcanzado después de las ganancias nunca puede ser replicado por ningún olfato y resquebrajamiento. Este sentimiento divino es el período de luna de miel de un comerciante. Una vez que se agota el chisporroteo, la molestia comienza a aparecer. Un comerciante comenzará a darse cuenta de que tiene que pagar sus hipotecas y facturas todos los meses pasando por todas estas molestias. Un trabajador a tiempo parcial, que comenzó a operar debido a sus escasas ganancias, también tendrá situaciones de escasez de efectivo a pesar de poner su esfuerzo en el comercio aparte de su trabajo diario. Este es el escenario típico de estrés arrastrándose en un comerciante.

¿Cómo identificar el estrés comercial?

El insomnio y el estrés son como Bonnie y Clyde, por lo que las noches de insomnio son la mejor indicación de cualquier tipo de estrés. Los cambios de humor repentinos, la sensación de desconexión del entorno, la ociosidad y la pereza son los otros indicios predominantes de estrés. Tenga cuidado con los sentimientos negativos y la actitud negativa hacia la vida también, ya que muchos pueden repetir un fracaso en el comercio como un fracaso en la vida. Hoy en día, algunos terapeutas sugieren que la gripe repentina y los problemas digestivos son incluso arrebatos de estrés. En pocas palabras, el estrés comercial se puede identificar a partir de cualquier cambio en el cuerpo, la mente y el alma.

7 formas sencillas de manejar el estrés comercial

Maneras sencillas de manejar el estrés comercial

Calcule su asequibilidad

La razón fundamental del estrés comercial es que la cantidad bloqueada como capital comercial puede significar mucho para un comerciante. Un comerciante debe conocer su valor y la cantidad de dinero que puede permitirse perder. Muchos operadores malinterpretan esta noción y colocan un pequeño stop loss para cada operación, lo que resulta en una pérdida acumulada mayor. La capacidad de soportar pérdidas suele ser del 20 al 30% del ahorro. Por lo tanto, el capital comercial ideal es esta escasa porción asequible. Desafortunadamente, si se ofrece lo asequible, se crea pánico y, en ocasiones, conduce al comercio de venganza. Por lo tanto, es mejor tomarse un tiempo libre y tomar una decisión estricta sobre si continuar operando o no. “Nunca apueste todo”: esto puede reducir el estrés comercial en una medida considerable. (Consulte nuestro artículo sobre cómo evitar pérdidas en Forex para obtener más detalles)

Entrenamiento – Cuerpo y mente

Un buen ejercicio puede eliminar la complacencia y el aburrimiento de la mente y rejuvenecer los deseos y ambiciones. Un entrenamiento de cuerpo entero en un gimnasio puede aumentar el flujo sanguíneo al cerebro y reinventar a una persona, pero no a todo el mundo le apasionará. El mejor sustituto puede ser correr, nadar, hacer yoga o cualquier deporte físico duro. Una simple caminata matutina puede aliviar la mente. Un comerciante también puede jugar juegos como el ajedrez o incluso el sudoku para refrescar su mente. Este tipo de ejercicio mental y corporal puede hacer que una persona sea mentalmente difícil de soportar el estrés.

Tener un dejar salir

Un comerciante que vive en la ciudad o en los suburbios definitivamente debería mezclarse con otros comerciantes y hacer comerciantes frecuentes. Incluso si no se comparte sabiduría en esos encuentros, se compartirán sentimientos y experiencias. Puede ser de gran ayuda cuando el mercado atraviesa una fase. Cuando todo el mundo sufre una pérdida, el impacto de su pérdida se subvencionará psicológicamente. Además, compartir el dolor en voz alta con una comunidad comprensiva puede aliviar los sufrimientos y las nociones con tranquilidad. Si una comunidad comercial no es accesible físicamente, un comerciante también puede unirse a foros en línea y salas de chat.

Detener la multitarea

La multitarea puede ser divertida al principio, pero afecta el cuerpo y la mente a medida que avanzan los días. Según los estudios recientes realizados por numerosos neurocientíficos y psicólogos, el cerebro humano funciona mejor cuando realiza una sola tarea en lugar de realizar múltiples tareas, simplemente sobrecarga el cerebro y cambia el enfoque de una tarea a otra. Disminuye la atención y el mindfulness, lo que a su vez afecta la productividad. Solo recuerde su experiencia de analizar demasiados gráficos. Puede simplemente navegar sin concentrarse y perder los detalles minuciosos. El mejor análisis realizado por usted siempre será el que le asignó una sola tarea, es decir, centró su atención en un solo gráfico durante un período prolongado de tiempo y sacando las señales minuciosas de él, como un artista. También sacia tus profundos anhelos.

Menosprecie sus expectativas hasta que se establezcan

Un comerciante definitivamente puede dejarse llevar por el éxito inicial y aumentar sus compromisos. Se necesita mucho tiempo, habilidad y paciencia para obtener pagos consistentes del mercado. Hasta entonces, un comerciante debe mantener sus compromisos bajo control y abrirse camino.

Pase tiempo con sus seres queridos

No excluya a sus seres queridos en nombre de la disciplina. Haga un cronograma para sus seres queridos dentro de su apretado cronograma de operaciones. Los replanteos y besos con tu amada no se pueden sustituir por nada. Alivia y refresca la mente y pone el verdadero yo en primer plano. Por el contrario, evitar a los seres queridos puede incluso provocar estrés en muchas ocasiones.

Aprende a tomarlo en la barbilla.

Recuerde, no hay ganancia sin dolor y el paquete de emoción y escalofrío incluye tomarlo en la barbilla. Las pérdidas son parte del paquete y, por lo tanto, es mejor comerciar con un capital asequible. El rodamiento se vuelve más fácil. Pero analice los errores y evítelos en el futuro. Tome la pérdida como está y pase a la siguiente operación. Recuerde siempre que todo lo que se necesita es una buena operación para volver a encarrilarse. Así que tómalo en la barbilla como un boxeador y espera pacientemente la configuración ideal.

Llamarlo se acabó

Un comerciante siempre debe recordar el motivo de su negociación. Es para la emoción y el relax (por supuesto, también por el dinero), pero cuando el chisporroteo se apaga y el comercio se convierte en un trabajo agitado, es hora de dejar de fumar o buscar ayuda profesional. La ayuda profesional puede ser de un terapeuta o incluso de un experto en comercio. (Obtenga el mejor indicador para forex, Pipbreaker o comercio utilizando nuestras señales gratuitas de Forex).

Resumen

A pesar de que el comercio es una de las carreras más estresantes del mundo, muchos lo emprenden por la alegría y el éxtasis.

Elija el capital sabiamente, teniendo en cuenta su asequibilidad para perder.

Haga una rutina para hacer ejercicio todos los días, para el cuerpo y la mente.

Asociarse con otros comerciantes y compartir las luchas y preocupaciones en voz alta reduce el estrés comercial.

La multitarea puede ser una maldición y solo puede estimular el estrés comercial.

Mantenga sus expectativas al mínimo y pase tiempo de calidad con la persona amada.

Aprenda a asumir pérdidas como parte del juego.





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