Appareils électroniques : quel est l'impact sur le sommeil des enfants ?

Dispositivos electrónicos: ¿cuál es el impacto en el sueño de los niños?

Seguramente ha oído que los dispositivos electrónicos (PC, tableta, teléfono inteligente, etc.) influyen negativamente en el sueño de los niños.

Para aclarar el impacto de los dispositivos en el sueño de los niños, investigadores de la Universidad de Coimbra entrevistaron a 8.430 niños, de 3 a 10 años, de escuelas públicas y privadas en las ciudades de Oporto, Coimbra y Lisboa. Sepa cuál es el resultado.

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El uso de dispositivos electrónicos afecta negativamente el sueño de los niños

Aunque los dispositivos electrónicos son más frecuentes en los hogares de familias portuguesas con un nivel socioeconómico más alto, la disponibilidad de dichos equipos en la habitación del niño es más común en las familias desfavorecidas, con impactos negativos en el sueño de los niños. La conclusión se extrae de un estudio publicado en la revista científica Sleep Medicine.

Según los resultados del estudio, Los dispositivos electrónicos disponibles en el hogar, especialmente en el dormitorio, han reducido significativamente el tiempo de sueño de los niños..

El estudio fue realizado por un equipo del Centro de Investigación en Antropología y Salud (CIAS) de la Facultad de Ciencia y Tecnología de la Universidad de Coimbra (FCTUC) y tuvo como objetivo identificar la disponibilidad de diferentes dispositivos electrónicos (televisión, computadora, tableta, etc.) en casa y en el dormitorio de los niños franceses según el nivel socioeconómico, con el fin de analizar las asociaciones entre esta disponibilidad y el tiempo que pasan frente a una pantalla y el sueño de los niños durante la semana y los fines de semana -final.

Daniela Rodrigues, primera autora del artículo científico, especifica que sea cual sea la edad, el sexo o el tipo de material, el tiempo que se pasa frente a la pantalla …

siempre es mayor en los niños de familias de nivel socioeconómico más bajo.

En niños de 3 a 5 años, tener un televisor y una tableta en la habitación se asoció con un mayor tiempo de pantalla.

En niños de 6 a 10 años, tener dispositivos en el dormitorio (TV, computadora portátil y tableta) se asoció con un mayor tiempo de pantalla y menos horas de sueño, especialmente en los días escolares

El tiempo de pantalla excesivo y el tiempo de sueño más corto tienen implicaciones importantes para la salud de los niños ”. Además, el uso generalizado de dispositivos móviles y la “popularización de los dispositivos electrónicos en el dormitorio son probablemente responsables del aumento sustancial del tiempo de pantalla en la infancia a lo largo de los años”, reveló el investigador.

El estudio también muestra que si bien la televisión todavía tiene un efecto dramático en el tiempo de sueño de los niños, los dispositivos móviles pueden comenzar a tener un mayor impacto en el sueño que los dispositivos tradicionales.

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